Sebutkan rangkaian gerak lompat jauh?

-awalan
-tolakan
-gerakan melayang di udara
-akhiran

Awalan: lari secepat cepatnya ke arah papan tumpuan,tidak megubah kecepatan dan langkah saat akan bertumpu pada papan tumpuan.
Tumpuan:gunakan kaki terkuat.
Sikap di udara: badan melenting ke belakang,kedua lengan ke atas di samping telinga, kedua kaki hampir rapat dibelakang badan
Sikap mendarat: dari sikap di udara diluruskan ke depan,kedua lutut dan badan dibawa kedepan, saat kedua kaki akan menyentuh tempat pendaratan,luruskan ke depan dan mendarat dengan kedua tumit terlebih dahulu,saat kedua kaki mendarat kedua lutut mengeper dan berat badan dibawa kedepan.

Moga bermanfaat